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【机械】山东大学机械工程学院组织羽毛球赛获得成功

 为提高机械学院羽毛球队整体实力制定本计划训练分为三个周期.上学期及下学期前三周为第一周期,重在提升个人基础能力,强化高远球与平抽技能练习,加强体能。下学期初始进入山大杯羽毛球赛个人赛选拔周期,此次周期重在加强个人战术素养,提高自身羽毛球技能。山大杯个人赛结束后为第三周期,为18年山大杯团体赛做准备,重在训练单打队员个人技术能力,双打队员配合默契程度。热身操(2min)。基本功训练高远球热身练习(20min)平抽练习(20min)发球练习(10min)自由练习(1hour包括练习放网前球,回放小球,挑小球,扣杀球等。对抗训练(1hour)男单女单对抗训练,男双、女双、混双对抗训练以此寻找自身不足,并进行改正。(每周训练时间会进行考勤记录)

最后进过激烈角逐,16级一学生获得男单冠军,17级一组合获得男双冠军。

作者:张子豪 来源:山东大学 发布时间:2019-07-30 关注:
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